Hatha yoga

J'enseigne un yoga doux, accessible à tous, que vous soyez débutant ou pratiquant plus expérimenté.

Chaque séance est une invitation à ralentir, à respirer et à habiter pleinement votre corps. Les postures sont proposées avec différentes options et, lorsque cela est utile, j'utilise des accessoires (briques, sangles, couvertures, bolsters…) afin que chacun puisse pratiquer dans le respect de ses possibilités du moment.

Mon approche n'est pas tournée vers la performance ou la recherche de la posture parfaite. Ce qui m'importe avant tout, c'est la qualité de présence, la conscience du mouvement et l'écoute de vos sensations.

À travers le souffle, le mouvement et l'immobilité, le yoga devient un espace pour retrouver de la mobilité, relâcher les tensions, apaiser le mental et cultiver une relation plus douce avec soi-même.

Que vous veniez pour gagner en souplesse, retrouver de l'énergie, diminuer le stress ou simplement vous offrir un moment de bien-être, vous êtes le bienvenu, exactement là où vous en êtes.

Je donne cours tous les lundi et jeudi de 12h30 à 13h30 chez Muse, à Montgomery.

https://muse.brussels/book-an-appointment#studio